Giấc ngủ mang đến một tầm quan trọng lớn trong việc phục hồi lại năng lượng cho mỗi sớm thức giấc. Mất ngủ có thể dẫn đến trầm cảm, lo lắng, các bệnh về tim mạch… Ngoài các thuốc tây y, các liệu pháp về tinh thần thì trà an thần là một trong những giải pháp để mang đến giấc ngủ ngon. Vậy trà an thần là gì? Nó có thực sự mang đến giấc ngủ ngon hay không? Các thông tin về trà an thần mà Vietffp cung cấp dưới đây sẽ giải đáp tốt các thắc mắc trên của quý vị.

Trà an thần có phải là thần dược trị chứng mất ngủ - 2

Trà an thần là gì?

Trà an thần là những loại trà được sử dụng các nguyên liệu đến từ thiên nhiên. Chúng giúp chữ chứng mất ngủ, hạn chế lo âu hiệu quả. Trà có thể là các sản phẩm từ hoa cúc, tim sen, gừng, hoa nhài…

Trà an thần và thuốc an thần cùng chung một mục đích sử dụng nhưng lại là 2 khái niệm hoàn toàn khác nhau.

Trà an thần đến từ thiên nhiên, kích thích giác quan và làm dịu hệ thần kinh hoàn toàn lành mạnh. Thuốc an thần tạo nên những ức chế khiến thần kinh phải buồn ngủ và mang đến những giấc ngủ.

Trà an thần có thể sử dụng lâu dài. Thuốc an thần nếu sử dụng lâu dài sẽ dẫn đến nghiện thuốc, mất tác dụng với thuốc và ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh.

Một số loại trà an thần phổ biến hiện nay

Trà tim sen là nguyên liệu thiên nhiên được đánh giá cao nhất. Tim sen được lấy ra từ hạt sen. Chúng có hương thơm, vị đắng, nhưng nuốt xuống cổ họng thì để lại dư vị ngọt. Trong tim sen có 2 thành phần chính là Nelumbin và Nucifein giúp cơ thể thư giãn. Tránh những ức chế về thần kinh để kích thích giấc ngủ sâu hơn.

Trà hoa cúc thanh mát, khả năng thải độc cơ thể tốt. Với loại trà này không những chữa mất ngủ mầ các bạn cũng sẽ đảm bảo được giảm các chứng đau đầu, thâm quầng mắt và mang đến làn da tươi trẻ hơn.

Trà hoa nhài  có vị đắng gần như tim sen, khi nuốt xuống cổ họng vẫn để lại dư vị ngọt thanh dễ chịu. Sự khác biệt giữa tim sen và hoa nhài chỉ có ở hương thơm. Giấc ngủ sẽ sâu hơn, không mộng mị mang đến cho bạn tinh thần thoải mái nhất vào hôm sau. Đặc biệt hương hoa nhài tạo nên cảm giác thanh tao giúp bạn tận hưởng những giây phút thư giãn thoải mái nhất.

 

Trà Atiso: Sử dụng atiso đúng cách giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp tinh thần thư giãn, cơ thể thoải mái, loại bỏ căng thẳng và đi vào giấc ngủ dễ hơn.

Trà cam thảo

Trà cam thảo có thể sử dụng vào mọi thời điểm trong ngày. Chúng mang đến tác dụng thải độc gan, thanh nhiệt cơ thể, làm dịu tinh thần và mang đến tâm trạng thoải mái nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng

Trà an thần sẽ không tốt đối với những người có những bệnh lý nền liên quan đến gan và thận. Đối với những người có những bệnh lý này khi mất ngủ lâu ngày. Nên tìm đến sự tư vấn và sử dụng các liệu pháp của bác sĩ.

Khi sử dụng trà an thần mà có các tác dụng phụ như đi tiểu nhiều, đau bụng, nổi mụn… Chứng tỏ có những bộ phận trong cơ thể bạn phản ứng không tốt. Nên dừng lại việc uống trà an thần hoặc thay đổi sang một loại trà khác.

Bạn nên chọn các loại trà đến từ thảo dược 100%. Điều này đảm bảo được độ an toàn cao và tránh được nhiều tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Nếu chọn các loại trà  đã được đóng khô, sấy gói thì nên tìm đến các thương hiệu uy tín. Nên chú trọng đến bao bì, nhãn mác và thời gian sử dụng để có thể mang lại hiệu quả sử dụng cao nhất.

Trà an thần có phải là thần dược trị chứng mất ngủ - 1

Không nên lạm dụng trà an thần

Trà an thần thảo dược cũng phải có những dược lý mới có thể mang đến giấc ngủ ngon cho người sử dụng. Tuy nhiên, mỗi thảo dược ngoài thành phần giúp an thần thì vẫn còn nhiều hoạt chất khác. Nếu sử dụng liên tục với thời gian dài các dược lý và hoạt chất khác. Sẽ khiến gan và thận phải làm việc với năng suất cao hơn. Điều này mang đến những mối đe dọa cho gan và thận.

Đặc biệt bạn lạm dụng các loại trà an thần mà không tìm hiểu lý do chính. Dẫn đến mất ngủ thì không thể trị dứt điểm được chứng mất ngủ. Thiếu ô xy trong máu, không cung cấp đủ năng lượng thiết yếu hàng ngày, lo âu và căng thẳng trong cuộc sống, chứng trầm cảm… Những lý do này đều dẫn đến mất ngủ. Đặc biệt mất ngủ bởi chứng trầm cảm sau sinh. Mất ngủ ở độ tuổi tiền mãn kinh sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Một trong những lý do dẫn đến mất ngủ nữa là nghiện mạng xã hội và công nghệ điện tử. Các bạn nên thử rời xa chiếc điện thoại 30 phút trước khi ngủ, sử dụng các tinh dầu xông…

Việc tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ và chữa trị tận gốc luôn là ưu tiên hàng đầu. Trà thảo dược, trà an thần chỉ hỗ trợ cho bạn trong việc tìm đến giấc ngủ sớm hơn để hạn chế suy nhược cơ thể mà thôi. Chúng ta sẽ chẳng thể nào dùng chúng cả đời được.

chia sẻ bài viết lên zalo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *